BCAA

O BCAA é de especial interesse para os fisiculturistas, para crescerem e ficarem maiores para seus campeonatos porque ao contrário de outros aminoácidos, que são discriminados no fígado, e que são metabolizados nos músculos. Embora as fontes de proteínas completas, como carnes, contenham BCAAs, a pesquisa mostrou que a suplementação adicional pode ser benéfica. Uma vantagem da suplementação desses aminoácidos reside na sua capacidade de aproveitar ao máximo o período pós-treino.

A pesquisa mostrou que, em ambos os sexos, a suplementação de aminoácidos após o exercício pode inverter o saldo líquido de proteínas do músculo de negativa para um estado positivo. Além disso, a ingestão de aminoácidos reduz a taxa de degradação de proteínas.

Talvez o efeito mais dramático do BCAA é o substancial aumento na síntese protéica muscular - o que significa que o BCAA pode ser apenas a chave para ativar o crescimento do musculo como uma recompensa por seu suor na academia. De fato, os investigadores concluiram que os atletas que recebem suplementação de BCAA , após o exercício, são capazes de utilizar fenilalanina - cuja ausência pode causar atraso no crescimento, falta de energia e fraqueza - a uma taxa em torno de 70 por cento maior do que os grupos placebo. Além disso, BCAAs só foram mostrados serem o suficiente para estimular uma resposta anabolizante nos músculos.

O uso continuo de BCAAs também tem benefícios que não se poderia esperar - um estudo indicou que o uso regular de BCAAs resultou em um aumento dos níveis do hormônio de crescimento no fluxo de sangue. Como resultado disto, os pesquisadores concluíram que a suplementação de BCAA poderia resultar em "uma melhoria da atividade muscular através da síntese de proteínas". Outro estudo revelou que os BCAAs podem melhorar a resposta do sistema imunológico - principalmente em atletas cujos intenso treinamento pode comprometer 

Em especial eu recomendo o bccaa da integralomédica que e muito bom pelos seus compostos assim você terá um resulatado mais rapido